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Audrey VAILLAT
Diététicienne - Nutritionniste
Audrey VAILLAT
Diététicienne - Nutritionniste

DIET-EMS électrostimulation musculaire

EMS = Stimulation Électromagnétique Musculaire de Haute Intensité (HIPEM)

L'EMS - HIPEM qu'est-ce-que c'est ?

  • C'est une technologie de stimulation musculaire électromagnétique ( indolore et non invasive) sûre et de haute intensité provoquant des contractions musculaires supramaximales (intensité inatteignable lors d'une séance de sport ou de musculation ordinaire).
  • Des applicateurs sont placés sur les zones à traiter (jusqu'à deux par séance de 30 minutes). Le résultat obtenu après quelques séances est un renforcement efficace de la masse musculaire (épaississement et multiplication des fibres musculaires) et une combustion des graisses proches de la zone traitée avec une diminution du tissus adipeux (grâce à l'énergie nécessaire utilisée pour le muscle, fournie par les adipocytes et leur dégradation). Ce n'est pas une simple stimulation musculaire.
  • C'est une méthode innovante de body contouring (remodelage corporel) non invasive. si vous recherchez un aspect plus ferme, plus tonique ( ventre, cuisse, fessiers, bras) avec une meilleure définition musculaire c'est une méthode qui à fait ses preuves. 
  • Plusieurs études rapportent une augmentation en moyenne de 16% du muscle avec une diminution de 19% du            tissus adipeux et un taux élevé (environ 90%) de satisfaction des patients traités lors des études.
  • C'est une technologie récente (année 2000) ayant reçue l'autorisation de la FDA ( la Food and Drug Administration) qui est l'institution américaine chargée de la surveillance des denrées alimentaires, des médicaments et des dispositifs medicaux.
  • Depuis 2000 la stimulation électrique et électromagnétique non volontaire est utilisée à des fins thérapeutiques (récupération blessure, renforcement muscle squelettique, prévention atrophie musculaire) et depuis 2018 en Body Contouring.

(source National library of medicine)

Comment se passe une séance ?

Nous définirons ensemble lors de votre premier rendez-vous Diet-EMS vos attentes et discuterons du protocole à mettre en place. Les prestations EMS sont combinées avec trois consultations diététiques. La première consultation, au tout début, (avant votre première séance EMS 1 programmée plus tard).

je vous présenterez lors de cette première consultation l'appareil que vous pourrez si vous le souhaitez.

Votre deuxième consultation au milieu du suivi EMS (3 séances EMS réalisées) et après votre dernière séance lors du du bilan diététique et général Diet-EMS.

Des applicateurs sont placés sur la ou les zones souhaitées (ventre, cuisses, fesses, bras, mollets). Vous êtes allongés et habillés positionnés sur le ventre ou le dos selon la zone choisie. Nous débuterons avec une intensité faible et augmenterons selon votre seuil de tolérance subjective. La puissance de travail est réglée de manière progressive et personnalisée. Ce n'est pas douloureux. on sent le muscle se contracter.

Il peut y avoir pour certain de légères courbatures le lendemain de la séance. Je vous délivrerai toutes les recommandations utiles afin d'optimiser au mieux votre accompagnement EMS. Vous déciderai lors du premier rendez-vous Diet-EMS de vous engager sur vos 6 séances. ce sera un accord éclairé de votre part où je vous donnerai également les contres indications oralement et par écrit.

 

DIET-EMS
Formule de trois consultations avec votre diététicienne combinées avec vos 6 séances d'EMS.

" Pour celles et ceux qui souhaitent donner un coup de pouce à leur remise en forme"

Pourquoi DIET-EMS ? 

Les patient(e)s ne veulent plus lutter contre leur silhouette et leur poids avec des régimes et des restrictions (surtout si cela à déjà été fait par le passé). Les résultats recherchés sont un corps plus ferme, plus tonique avec la sensation "de se sentir mieux dans ses vêtements". Ceci est de plus en plus marqué ces dernières années : ce n'est plus tant le chiffre sur la balance qui importe mais un mieux être dans son corps, un poids santé et un corps plus tonique.

L'EMS vous aidera à ressentir et à redéfinir vos muscles. Il stimulera leur contraction et leur développement.

L'EMS à impulsions électromagnétiques de haute intensité (HIPEM) agit aussi sur votre tissus adipeux.

ces deux actions combinées participent grandement à atteindre votre objectif et à poser un regard amélioré sur votre silhouette.

Avec qui sait l'envie de l'entretenir par la suite et peut être la mise en place d'une pratique sportive pour celles et ceux qui n'en feraient  pas. Cela est d'ailleurs vivement recommandé si vous souhaitez sur la durée garder les bénéfices acquis. Il faudra maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique et sportive.

Une séance ponctuelle (environ 4 à 6 mois plus tard) et conseillée pour entretenir vos acquis.

 

Les séances EMS

Votre atout : vos séances EMS et votre accompagnement diététique

  •  Augmentation d'environ 16% de la masse musculaire de la zone traitée.
  • Diminution  d'environ 19% de la masse grasse de la zone traitée.
  • 30 minutes d'EMS-HIPEM équivaut à 20 000 contractions musculaires
  • Tonifier, galber Ventre, bras, cuisses, fessier

L' accompagnement diététique, un véritable atout pour votre remise en forme

3 rendez-vous diététiques de 45 min et 6 séances d'EMS de 30 min.
Dans le cadre de mon accompagnement diététique il n'y aura évidemment pas de régimes. Je vous accompagnerai comme lors de mes consultations habituelles depuis le début de mon activité. C'est un accompagnement personnalisé.

Premier RDV diététique

Dietems 1

À prendre avant votre première séance EMS (EMS1).

Nous définirons ensemble vos objectifs. nous parlerons de votre histoire de poids, vos attentes. Je vous remettrai un carnet alimentaire. Nous définirons votre protocole de soins EMS. 

Deuxième RDV diététique

Dietems 2

Il aura lieu après vos trois premières séances d'EMS (EMS 1, EMS 2, EMS 3).

Nous ferons le point sur votre alimentation avec votre carnet, vos ressentis, les progrès en cours.

Troisième RDV diététique

Dietems 3

Il aura lieu après vos trois dernières séances EMS (EMS 5, EMS 6) Bilan alimentation et silhouette. Des recommandations données pour maintenir les effets sur le long terme.

Travail sur la ceinture abdominale

Possibilité sur une même séance de 30 min de travailler le ventre et les bras (allongé sur le dos).

Travail au niveau des cuisses

Possibilité sur une même séance de 30 min de travailler les cuisses et le ventre (allongé sur le dos)

Travail au niveau des fessiers

Afin de muscler et raffermir.

Allongé sur le ventre possibilité aussi sur cette séance de travailler les bras ou les mollets.

Quelles sont les contres indications?

  • Être enceinte
  • les implants électriques, métalliques : pacemakers, cathéters, dispositifs intra-utérins en cuivre (stérilet)
  • personnes ayant des antécédents de cancer, d'épilepsie, troubles hémorragiques, thrombose, maladie auto-immunes (maladie de Basedow) piercing sur la zone de traitement

Questions fréquentes

Toutes les réponses à vos questions

Peut-on cumuler sport et EMS?

Bien sûr vous pouvez pratiquer votre activité sportive favorite tout en programmant vos séances d'EMS.

Quelle est la fréquence des séances d'EMS?

Une fois par semaine.

Comptez donc un peu plus de deux mois de traitements EMS et DIET compris

Je suis déjà patient, je peux faire le programme?

Bien sûr, il y a un accompagnement diététique déjà initié, pas besoin de faire le premier bilan. Nous intégrons vos 8 séances d'EMS à votre suivi de consultation diététique qui continue.

Ancien patient, J'ai arrêté mes consultations puis je faire l'EMS?

Selon l'ancienneté refaire un rdv diététique de bilan. il faudra ensuite faire au milieu et à  la fin du protocole EMS vos deux rdv diététiques.

Doit-on se déshabiller?

Non ce n'est pas nécessaire. vous restez habillé. ouvrir juste les boutons en métal au niveau du ventre si c'est cette zone travaillée.

Peut-on reprendre immédiatement le travail après?

Oui, vous reprenez votre activité normale.

Peut-on faire les 6 séances EMS sans les 3 consultations diététique?

Non, c'est un protocole global qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

Peut-on faire les consultations diététique sans l'EMS?

oui, à ce moment là vous prenez un rendez-vous consultation diététique.

il n'y aura pas d'EMS

Combien de séances sont nécessaires?

Les effets sont ils durables?

8 séances est le nombre de séances optimal pour voir les effets EMS 

le muscle développé gardera sa structure également dans la durée, afin d'entretenir les résultats prévoir deux séances d'entretien dans l'année. Avoir une bonne hygiène de vie, alimentaire et physique également. 

Comment prendre RDV?

Prise de rdv en ligne simplifiée par Doctolib :

rendez-vous sur mon Doctolib Audrey Vaillat

Choix des motifs de consultation Doctolib:

Vous prendrez vous même sur Doctolib 2 rendez-vous :

votre premier rdv avec moi sera celui diététique : choisir rdv DIETems 1

et également le premier rdv EMS : EMS 1 (qui sera à placer après le rdv diététique)

la suite des rdv sera prise par moi-même au fur et à mesure de vos rendez-vous.

Des questions pour la prise de RDV? contactez moi par sms au 06 50 32 13 98

Comment se passe le réglement?

En cinq fois.

Par chèque ou espèces, pas de CB.

vous réglez vos 3 rdv diététiques de 65€ à chaque consultation. Je vous remets votre facture consultation diététique pour votre  mutuelle à l'issue de chacun des rdv diététiques.(renseignez vous sur vos possibilités de remboursement sur les consultations diététiques)

Les séances EMS en deux fois :

300€ après votre première séance EMS 1

300€ après votre troisième séance EMS 3

Pourquoi consulter une diététicienne ?

Consulter une diététicienne vous aide à prendre soin de votre santé en adoptant des habitudes alimentaires équilibrées et adaptées à votre rythme de vie.

Une diététicienne nutritionniste saura aussi vous accompagner si vous souffrez de trouble du comportement alimentaire ou si vous souhaitez perdre du poids de manière saine.

Dois-je suivre un régime strict pour avoir des résultats ?

Non, je ne prône pas les régimes restrictifs qui peuvent être inefficaces, voire dangereux pour votre santé.

Mon approche est basée sur l'éducation nutritionnelle et la mise en place de changements dans vos habitudes alimentaires.

Ainsi, vous éviterez le fameux “effet yo-yo” et obtiendrez des résultats à long terme sans avoir à suivre un régime strict.

Comment se déroule une séance d'EMS ?

Une séance d'EMS dure environ 30 minutes.

Je place des électrodes sur certains muscles de votre corps pour les stimuler et les faire travailler en douceur.

Tarif DIET-EMS
( 3 consultations diététiques + 6 séances EMS )

 

Tarif unique de 795€ réglable en 5 fois par chèque ou espèces

Les trois consultations diététiques à régler le jour même 65€ par consultation

à régler le jour de la consultation

Les trois premières séances EMS à régler en une fois 300€

à régler le jour de la première séance par chèque ou espèces l'acompte de 300 € (3 fois 100€)
Montant des 3 premières séances EMS

Les trois dernières séances EMS 300€

À régler à la sixième séance EMS le solde de 300 € par chèque ou espèces
correspondant aux 3 dernières séances EMS

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